일상 속 건강한 영양 챙기기

 

바쁜 일상 속에서 건강한 식사를 챙기기는 쉽지 않죠. 하지만 작은 실천 하나로도 몸은 빠르게 반응합니다. 

 

아침에 단백질 쉐이크 한 잔, 점심에 신선한 채소 곁들인 식사, 저녁엔 가볍게 단백질 위주로 마무리해 보세요. 간식도 무심코 먹는 과자 대신 견과류나 단백질바로 바꾸면 훨씬 건강해집니다.

 

매일의 식사가 결국 나의 건강을 만듭니다. 오늘도 한 끼, 한 입을 건강하게 선택해보세요.